Comment prendre du temps pour soi ?

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Comment prendre du temps pour soi ?

Comment prendre du temps pour soi ? Il est primordial de s’accorder du temps pour soi. Pour cela, il existe des astuces simples à mettre en place. Pour savoir comment faire et les pièges à éviter, lisez cet article ^^

Comment prendre du temps pour soi ? Première étape : savoir ce qu’on veut 😉

Tout d’abord, il est important de prendre le temps d’identifier sincèrement, ce qui nous procure du plaisir. Cela peut paraître évident, mais ce n’est pas toujours le cas 😉

Pour vous aider, posez-vous cette question : ”Si je n’avais aucune obligation – maison, enfants, travail… qu’aurais-je envie de faire? ” Juste pour moi 🙂

On peut commencer par des plaisirs très simples relativement faciles à mettre en place. Par exemple, de mon côté, j’adore prendre un bain moussant après une journée difficile. Cela me détend et me procure un bien fou. A croire que, chez moi, le stress s’en va avec les bulles 😉 

Maintenant que notre moment de pur bonheur est identifié, comment faire pour l’insérer dans notre emploi du temps ultra chargé ?

Deuxième étape : Comment trouver du temps pour justement en prendre pour soi ?

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C’est très simple : on déculpabilise et on fonce !

Je vois d’ici votre mine… euh… ça veut dire quoi ?? En fait, dans notre vie quotidienne, nous sommes tellement envahis par une multitude de choses à accomplir, qu’il y aura toujours une tâche plus urgente à faire, que celle de se consacrer à votre plaisir. 

Si je reprends l’exemple de mon bain moussant : il tombe pile au moment du « rush » à la maison avec le triptyque « devoir – bains des enfants – repas à faire ». Si je pars du principe que je dois d’abord faire les devoirs, les douches et préparer le dîner, avant de penser à moi… je risque d’attendre des années avant de pouvoir barboter dans mon bain…

Pour pouvoir réaliser votre envie, il suffit de la déplacer en haut de votre liste. Tout simplement.

En fait, il suffit simplement de prendre conscience que ce petit “plaisir” – totalement égoïste – mais rappelez-vous, être égoïste est vital pour chacun d’entre nous. 

Vous pourriez aussi être intéressé par cet article : Apprendre à être égoïste pour être heureux.

Une fois cette priorité établie, il suffit de gérer le reste avec le temps qu’il nous reste.

Pour moi, cela a donné : pas de douche pour les enfants – personne ne tombe malade pour avoir omis de se laver un jour 😉 Ils se sont directement mis en pyjama. On a commandé des pizzas – comme ça pas besoin de poser la table, ni de faire la vaisselle. Et on fait ça un mardi ou un vendredi soir, comme ça pas de devoirs à gérer.

Et voilà une affaire qui tourne ! Il ne me manque plus qu’à choisir mon magazine et à me plonger dans mon bain. Un vrai jeu d’enfant.

Dernière astuce : on n’oublie pas de fixer les règles

Je vous avoue que, les premiers temps, j’avais le droit, depuis ma baignoire, à un vrai défilé de plaintes en tout genre. Du style – je vous laisse deviner l’auteur de chaque citation 😉 “Maman, il ne veut pas me prêter ses feutres”, “Chérie, je fais quoi pour le dîner ce soir?”, “Bouhhhhh… il m’a tiré les cheveux”…. “Pour demain, on s’organise comment avec la grève de la cantine…” Oui, chéri, a eu le droit à deux citations.

Ahhhh !! Je vais les noyer dans mon bain ! Je rigole bien sûr, mais ce n’était pas le type de moment que j’imaginais… 

En fait, j’ai appris, à mes dépends que juste dire “je prends un moment pour moi” ne suffit pas.

Il faut clairement définir les règles à chacun : « Un moment pour moi signifie que personne ne me dérange… ». Traduction : « Les enfants, s’il y a un problème, vous allez voir votre père… ». Et « Chéri, s’il y a un problème : tu te débrouilles tout seul » 😉 

Curieusement, au bout de plusieurs tentatives, plus personne ne venait me voir dans la salle de bain et quand j’avais fini de barboter, tout le monde était prêt pour passer à table. Un délice !

Les enfants ont même l’habitude de dire aujourd’hui : « Quand maman prend un moment pour elle, il ne faut pas la déranger … » Un pur bonheur !!

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Prendre du temps pour soi : un cercle vertueux pour tous

L’autre avantage, est qu’une fois sortie du bain, je suis détendue, pleine d’énergie et très  reconnaissante envers toute ma petite famille pour ce moment « hors du temps ».

Aussi, j’étais pleinement disposée à donner naturellement un petit coup de main sur les derniers détails si besoin.

Comme au choix : ramasser les serviettes des enfants roulées en boule dans un coin de leur chambre, faire une lessive… et le tout avec le sourire puisque j’étais une maman zen.

Pensez aussi à remercier tout le monde pour le moment accordé, avec en prime un petit “bonus”.

Les enfants auront le droit à deux histoires au coucher au lieu d’une seule, et chéri à ma reconnaissance éternelle.

PS : Chéri, si tu lis ce post il s’agit d’une image bien sûr 😉

Au final, nous obtenons une famille où chacun de ses membres est heureux.

Je vous encourage vivement à prendre ces moments pour vous-même et à en profiter pleinement. J’espère que cet article vous a aidé à mieux savoir comment prendre du temps pour soi.

N’hésitez pas à me partager vos commentaires. Au plaisir de vous lire 🙂

Et à la semaine prochaine pour un nouvel article.

Si vous avez aimé cet article, n'hésitez pas à la partager :)

4 thoughts on “Comment prendre du temps pour soi ?

  1. J’ADORE !!! Penser à soi et
    s’autoriser à prendre du temps pour soi, c’est loin d’être du temps perdu. Merci pour l’article 🙂

  2. Un article qui fait du bien ! Rien que le lire c’est de la détente ! C’est vrai que c’est une sacré galère de se sortir de la culpabilité d’oser s’occuper de soi avant les autres. Et le coup de fixer les règles je comprends tellement ! Je crois qu’avoir enfin un moment à soi et en fait ne pas pouvoir en profiter parce que personne ne le respecte c’est peu être encore pire que de n’avoir rien eu !

    1. Merci Pierrick pour ton message tellement vrai 😉 On l’a tous vécu au moins une fois. lol ^^ Quand on nous prend un moment à nous, on n’a l’impression qu’on nous vole quelque chose… lol Fixer les règles à l’avance c’est ce que j’ai trouvé de mieux pour y remédier. L’avantage de cette méthode (si on arrive à la suivre en entier^^), c’est que lorsqu’on obtient un pur moment à soi – on est tellement zen et détendu après que toute la petite famille le ressent. On obtient le badge de « super-maman » ou « super papa » ^^ Aussi, la fois d’après il suffit simplement de rappeler au moment des règles, « tu te rappelles comme maman était cool la dernière fois » Ca marche à tout les coups 😉

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