Comment etre optimiste ? ASTUCES ici

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Comment etre optimiste ? ASTUCES ici

Comment etre optimiste? En voilà une bonne question 😉 Nous allons tenter de répondre à cette question dans cet article.

Lorsque j’étais petite fille, ma mère m’ouvrait tous les matins, les volets de ma chambre pour m’aider à me réveiller.

Quand je voyais le ciel gris à travers la fenêtre, je rêvais d’avoir un gros feutre magique pour pouvoir le colorier en un joli bleu éclatant ☺

Si j’avais pu y coller quelques paillettes en plus, je l’aurais fait sans hésiter. Cela me faisait sourire, et me rendait le début de la journée plus facile.

C’était un peu ça, être optimiste pour moi. Une fois adulte, c’est un peu plus compliqué… mais pas impossible. Voici comment etre optimiste.

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Le 1er secret pour savoir comment etre optimiste : Apprendre à voir la vie différemment

Dans la vie, tout est une question de point de vue. 

Un même événement peut être vécu de façon diamétralement opposée selon la façon dont nous l’abordons. 

Pendant les vacances d’été, nous avions prévu avec nos enfants, de faire une journée piscine avec les toboggans géants.

Le jour dit, il faisait un froid de canard et le ciel était menaçant…. o-O Je vous avoue que notre première réaction a été une forte déception… Mais devant les mines déconfites de nos enfants, il a vite fallu trouver des astuces pour ne pas que cette journée finisse en fiasco… 

Nous avons dû apposer un filtre positif à la situation en nous demandant de quelle façon tirer le meilleur parti de la situation.

Aussi, que fait-on lorsqu’il fait 10° sous des gouttes de pluie, au lieu des 30° prévus au soleil ? – Oui, c’est la surprenante magie de l’été à la montagne – les écarts de météo d’un jour à l’autre sont très surprenants.

Au final, nous avons improvisé une balade pour ramasser du bois près de la maison et faire un bon feu de cheminée, organisé une partie crêpes, et joué à des jeux de société toute la journée ! Cette journée fût un vrai régal ! Et pourtant ce n’était pas gagné d’avance 😉

Si nous avions commencé à rouspéter, les enfants s’y seraient engouffrés, cela aurait fini avec des larmes, et mon mari en colère… Avouez, que ce programme aurait été moins sympa 😉

Il s’agit d’un exemple très simple, bien sûr, mais qui peut être appliqué à toutes sortes de situations.

Etre optimiste, résulte en notre capacité à regarder les choses sous le meilleur angle possible.

Ça demande un peu d’entrainement au début, mais c’est un vrai régal par la suite.

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Le 2ème secret pour etre optimiste : Sachez bien vous entourer

Qui n’est jamais revenu complètement déprimé après une journée passée avec une amie inconsolable depuis sa dernière rupture, ou épuisé après un déjeuner chez un vieil oncle râleur ?  

Plusieurs études montrent que notre état d’esprit – et notre humeur – sont directement influencés par les 5 personnes que nous côtoyons le plus.

Il est important de faire attention à notre environnement.

A vous de faire un petit tri – si besoin – en limitant certaines de vos fréquentations 😉 

Bien sûr, je ne vous dis pas d’abandonner vos amis ou les membres de votre famille qui ont besoin de vous…. Cela ne serait pas très charitable… mais simplement de prendre assez de recul pour ne pas vous laisser affecter par leur caractère.

Et surtout, n’hésitez pas à reporter votre visite, si vous êtes dans une période déjà très (trop !) compliquée pour vous-même.

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3ème pilier pour savoir comment etre optimiste : Halte aux éléments négatifs ou déprimants


Autre élément de taille à revoir : les actualités qui, je trouve, nous déversent un flux continu de mauvaises nouvelles en tout genre… de quoi stopper net n’importe quelle bonne humeur.

Personnellement, j’ai arrêté de regarder les infos – le fameux JT de 20h – le jour où je suis tombée enceinte de mon premier enfant. 

Je m’explique. Sous l’effet des hormones – si, si, c’est le docteur qui me l’a dit ;-), je pleurais du début à la fin des infos : entre les guerres, les catastrophes naturelles, les attentats, les problèmes économiques…. J’étais submergée d’émotions en me demandant dans quel monde allait naître mon enfant. 

Au final, passés les 9 mois de grossesse, ce sevrage – forcé au départ – ne m’a absolument pas manqué. 

Et en plus j’économise 30 minutes de mon temps par jour.

Comment resté informé alors ? 

Je regarde rapidement les gros titres sur le web, une fois par semaine. Cela me prend à peine 2 minutes. Si un article m’intéresse vraiment, je clique dessus pour avoir plus d’infos. 

Je suis également abonnée à quelques newsletters. Je les regarde une fois par semaine dans ma boîte mail. 

Et pour le reste, je vis très bien sans 😉 De toutes façons, entre les collègues de travail à la machine à café, les débats lors des repas de famille, les voisins dans l’ascenseur, et la boulangère…. Je reste toujours informée.

Les infos finissent toujours par nous parvenir 😉 et moi je suis plus sereine.

Etre optimiste, ne signifie pas devenir « niaiseux » comme le diraient nos amis Québécois, mais simplement accepter de nous rendre la vie plus facile.

Alors, prêt à chausser des lunettes roses ? Et si c’était aussi ça le bonheur ?

J’espère que cet article a pu vous être utile et vous a donné quelques astuces sur comment etre plus optimiste. N’hésitez pas à me laisser vos commentaires et à nous partager vos expériences ☺

A la semaine prochaine !

Si vous avez aimé cet article, n'hésitez pas à la partager :)

7 thoughts on “Comment etre optimiste ? ASTUCES ici

  1. 100% d’accord avec vous ! Les deux premiers conseils que vous donnez sont à mes yeux essentiels : l’état d’esprit fait toute la différence ! Savoir trouver du positif même dans le négatif n’est cependant pas donné à tout le monde mais cela se travaille. A chacun de prendre sa vie en mains !!

    1. Merci Nico pour votre enthousiasme! Ravie si cela vous a plus ! A tres vite

  2. Je me considère comme une personne optimiste depuis mon adolescence … Je me suis souvent sentie différente des personnes que je côtoyai … jusqu’à ce que je comprenne d’où venait ma différence. Je te rejoins complètement sur l’entourage et les infos négatives : diète médiatique depuis plus de 7 ans ! Merci beaucoup pour ton article et le thème de ton blog 🙏!

    1. Merci beaucouo Caroline 🙂

  3. Bonjour, je te rejoins sur le fait de quitter les informations. Popularisé sous le nom de « diète médiatique », je pratique cela depuis plus de deux ans. Je n’ai même plus de télévision chez moi. Quand, au boulot, ça parle des informations, je trouve toujours rigolos de voir comment les personnes sont dupes de ce qui se passe. Ça met littéralement des programmes malveillants dans notre système d’exploitation qu’est notre cerveau.

    Mais bon, chacun fait bien ce qui veut, je suis toujours étonné que moi-même quand j’entend parler d’informations, j’ai une envie irrésistible de participer à la conversation. Ça me rappel que je dois travailler sur ma respiration pour ne plus me laisser submerger par ma première réaction.

    Pas facile d’être toujours optimiste, pour ma part, quand je suis en colère ou dans le négatif, je me rappel toujours que c’est dans ces moments là que j’évolue. Je pense que ne pas être optimiste est un message qui attire notre attention sur un éventuel problème capté par notre inconscient dont le conscient n’a pas bien perçut.

    Merci pour cet article 🙂

  4. Super article pour bien commencer l’année. Le bonheur, c’est aussi savoir apprécier ce que l’on a, au lieu de se focaliser sur ce qu’on aurait pu ou “dû” avoir. Décider de chausser ses lunettes roses, ça change tout et ça fait un bien fou ! (Et entièrement d’accord sur le fait de boycotter les JT. C’est extrêmement déprimant et finalement assez peu informatif). Très bonne année à toi !

    1. Bonne annee a toi aussi et merci pour ton commentaire 😊🙏

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