Aujourd’hui, je voulais vous faire part d’un livre que j’avais adoré lire : Les quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Il s’est vendu à plus de 2 millions d’exemplaires dans le monde. Pour écrire son livre, Don Miguel, s’appuie sur les connaissances des Toltèques, anciennes civilisation mexicaine très érudite et remplie de sagesse. Il […]
Aliments anti fatigue : Les 5 pièges à éviter
On l’oublie trop souvent, mais les aliments que nous mangeons peuvent devenir nos meilleurs remèdes “anti fatigue”. D’après l’INSERM – Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, les études scientifiques prouvent un lien étroit entre santé et nutrition. Certains principes peuvent vous paraître évident. D’autres risquent de vous surprendre. Et en plus […]
Guérir d’un burn-out d’ici un an : Mon défi
Je m’appelle Audrey. J’ai 37 ans. J’avais une vie qu’on pouvait qualifier de parfaite : un gentil mari, deux beaux enfants, un job en CDI dans la communication, une famille, des amis, un appart sympa. Bref, une vie simple mais heureuse. Et un jour, sans que je ne l’ai vraiment vu venir : Crac. Tout […]
Soigner un rhume naturellement
Les vacances sont bel et bien terminées, et avec elles, leur lot d’insouciance… A peine les premiers jours de septembre passés, que nos petits anges reviennent de l’école avec leurs premiers rhumes de la saison. Dans cet article je vous partage les astuces que j’utilise pour soigner un rhume naturellement et éviter qu’il ne dégénère […]
Mincir sans régime et pour de bon ! ;-)
Comment réussir à (enfin!) mincir sans régime et sans effet yoyo ? Dans ce post, je vous explique comment j’ai perdu du poids sans effort, et comment même après 15 ans et deux grossesses, j’ai réussi à le stabiliser tout en restant zen et heureuse 🙂 Attention, si vous vous attendez à ce que je […]